Avez-vous déjà remarqué les multiples variantes dans les façons de dormir dans le monde? 🌎 Non, on ne dort pas de la même façon au Japon qu'en Espagne! Il y a une dimension culturelle au rythme social et de sommeil que nous adoptons. Des rercherches récentes ont mené à des constatations fort pertinentnes. Pour en savoir un peu plus sur l'insomnie autour du monde, voici un petit épisode pour vous., juste ICI. 🎧 Bonne écoute! Et profitez de celle belle fin de semaine pour faire le plein de...
about 2 years ago • 1 min read
Si oui, je suis jalooouuuuse, Reader! Si vous ne le saviez pas déjà, j'en suis une fan absolue! Et cette fascination remonte à loin.... Depuis que j'ai résolu mon problème d'insomnie chronique qui m'a empêchée, pendant plus de 20 ans, de bien dormir jusqu'aux aurores, maintenant, je considère qu'une des seules bonnes raisons de faire une nuit blanche est de chasser les aurores! Mais je n'ai pas eu beaucoup de chance jusqu'ici... Malgré mes voyages en Alaska, Scandinavie, au Yukon, à...
about 2 years ago • 1 min read
Ce regard plein de bonté, Reader, c'est celui de Kawtar: Croyez-le ou non, parmi les 10 pays déjà représentés dans le Réseau SOMNA, et bien que nous ayons également quelques étudiant.e.s belges, Kawtar est notre toute première certifiée en Belgique! Comme toujours, je la laisse se présenter en ses propres mots: Maman de 3 enfants , après 14 années d'expérience en tant que sage-femme hospitalière et enseignante en haute école, j'ai voulu approfondir mes connaissances en sommeil de l'enfant et...
about 2 years ago • 1 min read
Si vous préférez écouter cette infolettre en version podcast, c'est ICI 🎧 Lui, c'est Francisco; notre ami dominicain. Il nous invite à déguster les fèves de cacao directement du fruit. Si vous n'y avez pas déjà goûté, c'est très semblable au lychee! Surprenant, n'est-ce pas? Si je vous présente ce beau souvenir de voyage, c'est parce que La semaine dernière, j'assistais à un séminaire avec un spécialiste du sommeil de renommée internationale... et l'une des participantes a posé la question:...
about 2 years ago • 2 min read
Si vous ne pensez pas être prêt.e à vous inscrire à une certification d'ici la fin janvier, cliquez ICI (vous tomberez sur un extrait vidéo, c'est normal...😉)- Mon grand-père aimait ses toasts noires.*🍞 (*pain grillé brûlé pour nos amis Européens). Moi, je les ai toujours préférées dorées. Mes enfants ont chacun leur degré de prédilection, quelque part entre les deux... Et vous, Reader? Que vous tendiez plus vers le noir ou le blanc, ou vers une tout autre nuance, à titre d'unique Institut de...
over 2 years ago • 2 min read
126, Reader! C'est le nombre d'épisodes diffusés à ce jour dans notre Podcast S.O.S. Sommeil - S.O.S. Dodo - S.O.S. Insomnie! Si vous voulez les recevoir au fur et à mesure de leur mise en ligne, il suffit de vous abonner ICI. Dans notre tout dernier épisode, je vous fais justement part des dernières nouvelles et une mise à jour pour 2024. Pour l'entendre, c'est juste ICI.🎧 Aujourd'hui, je voulais aussi vous donner un raccourci pour explorer notre podcast en vous offrant ce palmarès des...
over 2 years ago • 1 min read
Dans un spa en forêt, à la belle étoile, le 1er janvier... On a vu passer une procession de points lumineux dans le ciel: des points qui se suivaient à égale distance et vitesse, à la queue leu leu. On en a compté au moins une vingtaine. Peut-être 30! Oui, on a pensé à Starlink... Mais contrairement à ce train lumineux irrégulier déjà fort surprenant, on a eu affaire à un défilé parfaitement régulier à intervalles identiques, qui se déplaçait comme sur un arc. Bref, depuis, on cherche! Des...
over 2 years ago • 2 min read
Cette infolettre réflexive de fin d'année est plus longue que d'habitude. Si vous êtes pressé.e, vous pouvez vous rendre directement à la fin pour ne pas rater cette bande sonore, qui a un réel effet bénéfique sur le système nerveux. 🎁 --- Faites-vous un bilan de fin d'année, Reader? J'avoue ne pas toujours prendre le temps de le faire moi-même! La vie roule si vite, n'est-ce pas? Pourtant, cet exercice peut aussi en quelque sorte aider à mieux dormir! Pourquoi? Parce que c'est le moment de...
over 2 years ago • 4 min read
2024 sera-t-elle VOTRE année, Reader? Envisagez-vous en profiter pour concrétiser votre projet de formation? Si oui, en PRIMEUR, la voici! Votre nouvelle brochure de formations 2024, à télécharger ici: 👉Brochure - Institut Somna © 2024.pdf ✨ Petits changements pour 2024: Le contenu intégral est maintenant disponible dès l'inscription et tous les parcours de certification sont maintenant condensés sur 1 an. On a créé pour vous le trajet le plus court, pour vous rendre le plus loin possible......
over 2 years ago • 1 min read
