Vous avez vu les aurores boréales?!🤩
Si oui, je suis jalooouuuuse, Reader!Si vous ne le saviez pas déjà, j'en suis une fan absolue! Et cette fascination remonte à loin.... Depuis que j'ai résolu mon problème d'insomnie chronique qui m'a empêchée, pendant plus de 20 ans, de bien dormir jusqu'aux aurores, maintenant, je considère qu'une des seules bonnes raisons de faire une nuit blanche est de chasser les aurores! Mais je n'ai pas eu beaucoup de chance jusqu'ici... Malgré mes voyages en Alaska, Scandinavie, au Yukon, à Terre-Neuve, et dans le Nord du Québec et du Canada, je n'ai jamais réussi à en capturer une seule en vrai et en temps réel! De quoi réaliser que même dans de bonnes conditions, même avec la meilleure volonté du monde, les aurores boréales c'est comme le sommeil.... ça se produit tout naturellement mais sans qu'on n'ait jamais de véritable contrôle!Pourtant, je vous l'assure, Reader, je ne perds pas espoir! Je poursuis ma chasse et je vais bien finir par être au bon endroit, au bon moment! C'est d'ailleurs aussi cet état d'esprit positif qui m'a finalement permis de sortir de plus de 20 ans d'insomnie chronique! En attendant, si vous avez réussi à capter de fabuleuses images et avez envie de me les partager en répondant à ce courriel, cela ferait ma journée! Je songe même à faire une galerie d'aurores boréales sur notre site de l'Institut SOMNA et si vous nous y autorisez, je pourrais même y publier votre image, assortie de votre crédit de photographe, bien entendu... 😉 Le monde a tellement besoin de magie! 🪄C'est pourquoi il y a plusieurs années, j'ai même concocté une belle histoire pour aider mes enfants à s'endormir, qui est devenu le livre Lunou et la fée boréale de l'Institut SOMNA. Il vise à accompagner le rituel de coucher et pour aider les petits à créer une association positive avec le sommeil. 😉 Une chose est certaine: le simple fait de penser aux aurores boréales peut vous aider, et aider vos enfants, à sombrer plus facilement vers le pays des rêves! Une belle visualisation gratuite qui peut faire des merveilles sur vos nuits! Vous m'en donnerez des nouvelles... Véronique Bellemare Brière, M.A., N.D., S.E.S 🔵Réserver une rencontre ZOOM ICI 🔵Réserver un rendez-vous de validation pour joindre une de nos certifications ICI 🔵Télécharger notre Brochure de formations 📘 🔵Voir notre Zone Formation 🎓 🔵Écouter notre Podcast 🎧 🔵Nous suivre sur les réseaux sociaux:   
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Des nouvelles de l'Institut SOMNA par sa Présidente fondatrice :)
Des mesures par balayage laser ont montré un phénomène étonnant : Chez certaines espèces, les branches s’abaissent légèrement la nuit —puis remontent au lever du jour. Comme si l’arbre relâchait sa posture et qu’il entrait en repos. Bien que trop lent pour l’œil humain, ce mouvement est mesurable. Le monde végétal suit lui aussi des rythmes jour-nuit précis,guidés par une horloge interne. ✧ Repère SOMNA™ Les rythmes circadiens ne sont pas propres à l’animal.On les observe dans tout le vivant....
Avez-vous déjà remarqué les multiples variantes dans les façons de dormir dans le monde? 🌎 Non, on ne dort pas de la même façon au Japon qu'en Espagne! Il y a une dimension culturelle au rythme social et de sommeil que nous adoptons. Des rercherches récentes ont mené à des constatations fort pertinentnes. Pour en savoir un peu plus sur l'insomnie autour du monde, voici un petit épisode pour vous., juste ICI. 🎧 Bonne écoute! Et profitez de celle belle fin de semaine pour faire le plein de...
Ce regard plein de bonté, Reader, c'est celui de Kawtar: Croyez-le ou non, parmi les 10 pays déjà représentés dans le Réseau SOMNA, et bien que nous ayons également quelques étudiant.e.s belges, Kawtar est notre toute première certifiée en Belgique! Comme toujours, je la laisse se présenter en ses propres mots: Maman de 3 enfants , après 14 années d'expérience en tant que sage-femme hospitalière et enseignante en haute école, j'ai voulu approfondir mes connaissances en sommeil de l'enfant et...